Crista Soskolne Somatics
Kehon kertomaa
Kehollinen ja kokemuksellinen oppiminen lisää läsnäolevuutta sekä vahvistaa toimijuutta. Niin somaattisen liikkeen pienryhmä- ja yksilötapaamisissa kuin luonnon äärellä harjoituksissa ja retriiteillä houkuttelen uteliaaseen ja hienovireiseen vuoropuheluun sekä oman ruumiin tuntemusten että ympäristön kanssa.
Tapaamisissa eletyn elämän keholliset kokemukset saavat olla läsnä. Harjoitukset vahvistavat kehoyhteyttä sekä kehon tuntemusten ja tunteiden tunnistamista. Ne syventävät kykyä tunnistaa erilaisia tarpeita, kuten muun muassa tarvetta lepoon. Ohjaan löytämään kehollisia toimintatapoja, joiden kautta pitää yllä hyvinvointia elämän murroskohdissa sekä luoda uudenlaisesta kehollisesta yhteydestä parempia vuorovaikutussuhteita ympäristön kanssa.
Jokaisen keho sisällyttää jo itseensä kokonaisvaltaisen terveyden avaimet. Houkuttelen esiin sisäsyntyistä kehollista viisauttasi ja kuljen kanssasi hetken aikaa todistaen matkaasi.
Palvelut
Somaattinen liiketerapia
Jooga
Retriitit
MetsäSoma
Arvoistani
Panostan ohjauksissa turvallisemman tilan luomiseen ja olen samalla tietoinen rohkeuden tilan synnyttämisestä. Mahdollisimman tai tarpeeksi turvallinen kokemus kehossa mahdollistaa osallistua harjoitteisiin kuunnellen oman kehon tarpeita, tuntemuksia ja tunteita, jolloin oma kokemuksellisuus ehdottaa vaihtoehtoisia reittejä liikkeelle sekä mahdollistaa paluuta voimavarojen äärelle, tarvittaessa lepoon ja muutokseen.
”Movement is a language, and the body is the instrument through which it speaks.”
Bonnie Bainbridge-Cohen
Asiakkaiden kertomaa
Crista on opettajana rauhallinen, tutkiskeleva ja läsnäoleva. Cristan katseessa on lempeyttä ja kosketuksessa lämpöä. Olemuksellaan Crista luo turvallisen tilan itsetutkiskeluun, mihin hän oppilaitaan kannustaa. Cristan opetusfilosofiana on ajatus, että meissä jokaisessa on jo kaikki tarvittava tieto itsessämme. Se tulee vain houkutella esiin.
Olen myös saanut työskennellä Cristan kanssa kahden kesken, käydessäni somaattista terapiaa hänen ohjauksessaan. En olisi osannut toivoa parempaa henkilöä kanssani tälle matkalle. Hänen lempeys ja lämmin läsnäolo toimivat tässä täydellisesti.
Cristalla on välitön ja lämmin tapa olla läsnä tunneilla. Kaikki tuntuvat tervetulleilta, tasosta tai kokemuksesta riippumatta. Crista haluaa opettaa joogaamaan turvallisesti, mutta sopivasti itseään haastaen. Tärkeintä minulle on ollut saada neuvoja, joiden avulla saan liikkeen tehtyä niin, että en rasita kroppaani väärin ja löydän tukea, tasapainoa ja linjausta jostain mitä en ole sitä aiemmin osannut etsiä, esimerkiksi pikkuvarpaista. Kiitos.
– Hanna, joogakurssin asiakas
”Hakeuduin Cristan ohjaamaan somaattiseen liiketerapiaan ymmärtääkseni herkästi reagoivaa kehoani paremmin.
Itselleni tämä fyysisempi tutkimusmatka oli hyvää jatkumoa kolmen vuoden psykoterapiajakson jälkeen.
Yhteys kehoon ja ymmärrys hermostoani kohtaan todella syveni, ja sain lukuisia, arkeen vakiintuneita työkaluja vireystason rauhoittamiseksi.
Crista on ohjaajana lempeä, viisas ja rauhoittava, ja hänen seurassaan voi olla vapautuneesti omana itsenään.
Nautin suunnattomasti kehollisista harjoituksista, jotka kutsuivat pysähtymään ja kuulemaan kehoa, tutkimaan omia rajapintoja. Lempeät ja hitaat harjoitteet antoivat tilaa tutkia omaa hermostollista säätelyä ajautumatta ääripäistä toiseen. Upea luonto, jossa vietimme paljon aikaa, tuki ja kulki kaikessa vahvasti mukana.
Vaikka teema ja vuodenaika oli vahva, kuljimme jonkinlaisessa homeostaasissa, maadoittuneena, vahvasti kehossa, toisessa kädessä suru, toisessa ilo ja kiitollisuus, ajautumatta ääripäihin ja mielen koukeroihin. Viikonloppu oli upea, kiitos!
– Marrasretriitin osallistuja